نصائح

9 أمور صغيرة ذات تأثير هائل على إنتاجيتك

9 أمور صغيرة سيكون لها تأثير هائل على إنتاجيتك Themuse- ليلي هيرمان ترجمة دعاء جمال   مع وجود الكثير من الحيل لتطوير كفاءتنا، ستطاردك فكرة أن تكون منتجا مهنيا بشكل مثالي طوال الوقت، لكن أن تكون أكثر إنتاجية لا يعني بأنه عليك إعادة جدولك بالكامل. فقط...

3 نصائح لمن لم يدعمهم آباؤهم

ثلاث نصائح لمن لم يدعمهم آباؤهم psychcentral – Mike Bundrant ترجمة فاطمة لطفي هناك آباء بالفعل مُحبون وحكماء وصادقون، وخير داعمين لأبنائهم، وآباء آخرون يفتقرون إلى مهارات التواصل ولا يكترثون بأبنائهم، وكثير من الآباء بين هذا وذاك. ومع ذلك نجد...

كيف تصبح شخصًا أفضل في 7 أيام؟

كيف تصبح شخصاً أفضل في 7 أيام؟ Inc- لولا داسكال ترجمة دعاء جمال قال ماكس دوبري ذات مرة إننا لا نستطيع أن نصبح ما نريد بالبقاء كما نحن. إذا كان هدفك أن تصبح شخصا أفضل، أن تكون قائدا أفضل، رجل أعمال، والدا، معلما، فالخطوة الأولى هي أن تتعلم القيام...

7 عادات تجعلك مستمعًا أفضل

7 عادات تجعلك مستمعًا أفضل.. وليس الشخص الذي يحتاج لتكرار كل الكلام Inc- ترافيس برادبيري ترجمة- دعاء جمال الاستماع أشبه للذكاء، يعتقد الأغلبية أنهم فوق المتوسط، على الرغم من استحالة هذا.   الاستماع مهارة ترغب في إجادتها، إذ وجدت دراسة حديثة أجريت...

8 مهارات حياتية يجب أن تملكها قبل سن الـ18

عميد جامعة ستانفورد السابق يشاركنا 8 مهارات يجب أن يملكها الجميع بوصولهم لسن الـ18 عاما Businessinsider-Quora- جولي ليثكوت ترجمة دعاء جمال أمور يجب أن تتعلمها قبل سن 18 عاما : 1. التمكن من التحدث إلى الغرباء  دائمًا ما نعلّم الصغار عدم التحدث مع...

كيف تتوقف عن التفكير في الذكريات المؤلمة؟

طرق بسيطة للتوقف عن التفكير في الذكريات المؤلمة Psychologytoday- إيمي مورين ترجمة- دعاء جمال   في حين أن التأمل والتفكير وحيدًا أمران مفيدان إلا أن التفكير الزائد مضر لك، فإطالتك التفكير في مشاكلك تزيد من محنتك وألمك. ربما تسترجع محادثة تمت مع مديرك...

ادعاء القوة كدليل على الضعف

ادعاء القوة كدليل على الضعف Psychologytoday- ميل شوارتز ترجمة دعاء جمال مفتاح الثقة بالنفس يكمن في صدقك مع نفسك   من الموضوعات المزعجة التي تقابلني كمعالج نفسي وكملاحظ للأشخاص في العموم، هو الاعتقاد بأن علينا ادعاء القوة دائماً وإخفاء عدم أمننا...

الركض يحمي المخ على المدى الطويل

الركض يحمي المخ على المدى الطويل Runnersworld- أليسون ويد ترجمة دعاء جمال يعطي الذهاب للركض دفعة فورية لعقلك، مساعداً على شعورك بهدوء، سعادة، وتركيز أكثر. إلا أن بحثاً جديداً قد أظهر أن تأثير التمرين الإيجابي على العقل يدوم طويلاً. وجدت دراسة نشرت...

6 أشياء لست مدينا بها لمديرك

6 أشياء لست مدينا بها لمديرك Inc- ترافيس برادبيري ترجمة دعاء جمال عندما تفتقر لوضع حدود بين عملك وحياتك الشخصية، تعاني صحتك وينحدر أداؤك. يكون يوم العمل التقليدي طويلاً كفاية كما هو، وتجعله التكنولوجيا أطول . عندما تعود للمنزل أخيراً بعد يوم عمل...

9 أشياء يفعلها الشخص العالة

9 أشياء يفعلها الشخص العالة Psychologyoady- جريجوري إل جانتز ترجمة دعاء جمال   قد  تسأل نفسك، “هل أنا “عالة”؟ هل  لديّ شخصية اعتمادية، أو هل أميل لإظهار سمات الشخصية الاعتمادية؟ إذا كنت تفعل، إذاً فعلى الأرجح ستظهر تلك السمات في...

هل تتحمل العلاقة طفلاً؟.. 7 أسئلة قبل قرار الإنجاب

7 أسئلة يجب على الأزواج طرحها على أنفسهم قبل إنجاب طفل Womenshealthmag- إيميلي سي جونسون ترجمة دعاء جمال كيف تتأكد من أن علاقتكما تتحمل طفلاً إنجاب طفل أمر ممتع للغاية، لكنه شأن بالغ الأهمية. هذه القطعة الصغيرة البديعة لكم للأبد، وهي أو هو...

العالم مَدين لك بشئ.. 10 اعتقادات غبية تخلص منها

10 اعتقادات حمقاء، أنا شاكرة للتخلص منهم قبل إكمالي ال 25 Thoughtcatalog- كيم كيندلين ترجمة دعاء جمال   1. الاعتقاد بأن الجميع يقررون مهنتهم في عشرينياتهم. اعتقدت أنني أحتاج لإدراك كل شيء بحلول عامي ال 25 أو حتى الثلاثين. ما لم أدركه هو أنه ليس عليك...