معلومة غريبة جدًا عن.. علاج الأرق!
نشر موقع “Healthista” قائمة بالمنتجات والأعشاب المفيدة التي تساعد الإنسان في التغلب على الأرق، وهي:
- الشاي الأخضر والأبيض، لاحتوائهما على الثيانين الذي يعد من المهدئات الجيدة للجهاز العصبي.
- والبابونج، إذا تم غليه وشربه قبل النوم لأنه يخفض من مشاعر القلق والخوف.
- والقرفة، لما تقوم به من تنظم مستوى السكر في الدم، وتبعث على الدفء وتراخي الأعصاب.
