8 دروس عن الحياة على كل النساء معرفتها

8 دروس على كل النساء معرفتها

health– أنون كايزر

ترجمة وإعداد: دعاء جمال

ألهمتني لحظات الوضوح كي أعدّل نظرتي الشخصية تجاه الحياة، ليخرج إدراكي من ذاتي إلى العالم، أتمنى لكل النساء أن يقرأن ما لخصته في 8 دروس غيرت حياتي:

1. لستِ ما يقوله الناس

اعتدت قضاء الكثير من الوقت في القلق بشأن ما يعتقده الناس بي، دون أن أسأل نفسي عن كيفية شعوري تجاههم، ونتيجة لهذا، أهدرت وقتي القيم في محاولة إرضاء الناس الذين لا يهتمون فعليًا بشأني.

أدركت أنه بالإمكان قضاء كل هذا الوقت وبذل الطاقة  في أمور أكثر أهمية مثل العناية بنفسي، وعائلتي وأصدقائي الحيقيقين. النقلة بالنسبة إليّ  حدثت عندما أدركت أن ما يهم الأكثر ليس كيفية رؤية الآخرين لكِ، ولكن، كيفية رؤيتكِ لنفسكِ.

2. لستِ الرقم على الميزان

المعاناة مع الوزن، حرب الطعام اللانهائية التي تشنيها داخل عقلك، والخزي والشعور بالذنب اللذان تحتفظين به بشأن جسدكِ والعادات لن تكون لها أهمية في نهاية حياتكِ. الشيء الوحيد الذي سيهم هو ما في قلبكِ. قيمتك تنبع من تقييمك لذاتك؛وليس من مظهرك كما يراه الآخرين.

3. الخطة البديلة أفضل غالبًا من الخطة الأساسية

أكثر لحظات محررة في حياتك ستكون عند تخليكِ عن خطتك لنفسكِ، وتقبلك هذا منفذ لكِ.

قضيت أعوامًا كارهة لجسدي؛ اعتقدت أنني بحاجة إلى تغيير هيئتي لأحب نفسي، أو ليعجب الآخرين بي. كنت أفقد الوزن من وقت لآخر، إلا أن ناقدي الداخلي لم يرض أبدًا. في النهاية أدركت أن الوزن لم يكن المشكلة- تركيزي على الوزن هو المشكلة. هذا ما جعلني عالقة.

اقرأ ايضاً :   كيف تقللين من السعرات الحرارية في البيتزا؟

لهذا غيرت الخطة. بدلًا من الحاجة لفقدان الوزن لأكون سعيدة، تعلمت كيف أكون سعيدة بغض النظر عن حجم جسدي.

4. الرحلة أهم من الهدف

أجل، الوصول للهدف مهم. لكن عملية السعي وراء ما ترغبين فيه مهمة بنفس القدر. عندما توقفت عن الهوس بشأن الوصول لهدفي، أصبحت قادرة على الاسترخاء في حياتي الحالية، والاستمتاع  في كل لحظة.

5. أن تكوني وحدكِ لا يعني أنكِ وحيدة

عندما تتعلمين حب نفسكِ، سترين المتعة الحقيقة في صحبة نفسك. وأن تكوني وحدكِ لا يعني أن عليكِ الشعور بالوحدة.

6. لن تتمكني من إنجاز كل شيء.. أبدًا

لائحة الأشياء التي “تحتاجين” للقيام بها لا نهائية. لن تتمكني من إنجاز كل شيء. هذه هي الحياة.

بدلًا من التركيز دائمًا على النتائج النهائية، أدركي أن حياتك دائمًا تتفتح، لهذا دروس وفرص جديدة ستفتح أمامكِ دائما. التحدي هو البقاء في الحاضر وقت كاف لرؤيتها وتقديرها.

7. الألم العاطفي ظهر لمساعدتنا على معرفة ما تحتاجين إلى تغييره

بدلًا من الهرب من الألم في حياتي، قررت تجربة شيء جديد تمامًا. اختبرت الأمر واعتنقته. ما خرجت به من التجربة هو أن المشاعر ترشدنا دائمًا، إذا تركناها تفعل. عند انتباهك لمشاعرك (بالأخص المخيفة منها)، تتعلمين ما تحاجين إليه للتعافي.

انظري إلى حياتك وكوني صادقة: ما الذي لا ينجح معكِ؟ إذن كرري ورائي هذا الشعار: “أنا مستعدة لعيش حياتي بطرق جديدة.”

8. ليس عليكِ إيجاد هدف؛ سيجدك هو

اعتدت المعاناة كثيرًا في محاولة معرفة هدفي في الحياة. وفي بحثي المضني، شعرت أنني عالقة أكثر.

بدلًا من محاولة معرفة معنى حياتكِ، استثمري طاقتكِ في عيشها. اتبعي فضولكِ، وقدري ما يجذبك قلبك إليه. عندما تركت وظيفتي في شركة الدعاية، لم تكن لدي فكرة عما أرغب في القيام به بعد هذا. إلا أنه كان لدي ميل للكتابة والسفر، فاتبعت حدسي، وبسرعة أصبحت مهنتي المرضية.

دعاء جمال

دعاء جمال