زحمة

معلومة غريبة جدًّا عن.. النوم و”الرجيم”!

معلومة غريبة جدًّا عن.. النوم و”الرجيم”!

 

مِن أكثر  الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس هو كيفية إنقاص وزنهم، لكن الحل قد يكون في النوم لساعات أطول! فطبقا لأبحاث جامعة ميتشيجان، فإنّ النوم عدد ساعات إضافية في اليوم من شأنه تقليل الوزن نحو 7 كيلو كل عام.

وتُؤكّد تلك الأبحاث أيضًا أن النوم يُقلّل معدّل السعرات الحرارية بنسبة 6%، وأنّ عدد الساعات القليلة في النوم يرفع شهية الإنسان بعكس النوم الكثير.

اقرأ ايضاً :   معلومة غريبة جدًّا عن.. الهند والذهب!
ندى الخولي

ندى الخولي




الأعلى قراءة لهذا الشهر