منوعات

معلومة غريبة جدًا عن.. القهوة سريعة التحضير!

معلومة غريبة جدًا عن.. القهوة سريعة التحضير!

القهوة السريعة الذوبان تكاد تكون خالية من السعرات الحرارية!

صباحك يصبح أكثر إشراقاً ونشاطاً عندما تستقبلينه مع فنجان من القهوة السلسة الغنية بالنكهة الأصيلة. خصوصاً إذا كنت تتبعين حمية غذائية لإنقاص وزنك، فهي تساعدك للاستمرار بنشاط حتى الوجبة التالية.

وسوف يسعدك جداً أن تعرفي أن القهوة السريعة الذوبان تحتوي فقط على أقل من 2 وحدة حرارية /كوب! لكن ما يجب أن تصحصحي له هو ما تضيفينه إلى كوب القهوة، هو ما قد يساهم في زيادة نسبة الدهون والسكر في مشروبك المفضل، مما يجعلك تتناولين وحدات حرارية أكثر بكثير مما كنت تظنين.

تقدم عادة المقاهي بعض مشروبات القهوة اللذيذة التي تحتوي على سائل السكر والكريمة يجعلها عالية جداً بالوحدات الحرارية وغير مناسبة لتخفيف الوزن. إذ قد تحتوي على معدل 500 وحدة حرارية في الكوب الواحد. فإذا قمتي بزيادة الكريما الى قهوتك قذ تزيدي بالتالي حوالي 110-140 وحدة حرارية وحوالي 9-13 غرام من الدهون.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق