منوعات

معلومة غريبة جدًا عن.. الأكل والمزاج السيئ!

معلومة غريبة جدًا عن.. الأكل والمزاج السيئ!

تأتي أيام نشعر فيها أننا في مزاج معيّن لأكل نوع معيّن من الطعام، لا غيره. فقط لأننا في مزاج خاص وكأنه لا يشبع جوعنا إلا هذا الطعام، مهما أكلنا. غريب فعلاً! كيف يحدث هذا ولماذا؟ كثيرون منا يحبون تناول هذه الأطعمة التي تشعرهم بالارتياح والفرح عند الشعور بالضجر، الضغط النفسي أو المزاج السيئ. بكل بساطة لأنها تؤثر على مزاجنا!

يكمن السر في الوجبة التي تختارينها، سواءً خفيفةً كانت أم أساسية فهي تؤثر على شعورك. خاصة لأنها تزيد من نسبة السيروتونين في الدماغ، وهو هرمون الشعور بالفرح. ومادة السيروتونين، بدورها تشعرك بالراحة، بالسلام الداخلي أو حتى بالنعاس.

ومن الأطعمة التي ترفع المعنويات، الشيكولاتة والنشويات والأسماك الغنية بدهون الأميغا، والأطعمة التي تحتوي على مجموعة الفيتامينات ب.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق