منوعات

معلومة غريبة جدًا عن.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان!

معلومة غريبة جدًا عن.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان!

يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام والأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور.

ومن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان من الإفطار حتى السحور، والتي يجب على الحرص على تواجدها في ثلاجتك: الحليب والسبانخ والبيض والزبادي والخضوات والتمر والأسماك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق