كيف تتصرّف لو كانت زوجتك مؤذية؟

تقلل منك وتستهين بإنجازاتك وتخبرك باستمرار أنك فاشل

Thoughtcatalog- هاريس أومالي

ترجمة وإعداد: دعاء جمال

يصعب على الرجال إدراك وجودهم في علاقة مسيئة، نحن دائمًا نميل للاعتقاد بأن “الإساءة” هي عنف جسدي- الصفع، الركل أو دفع الشخص قبالة الحائط وأفعال مشابهة، لكن في الحقيقة العلاقات المسيئة ليست كلها واضحة، بالأخص عندما يكون الضحية رجلًا.

الإساءة العاطفية من أكثر الأنواع شيوعًا، وفي الغالب يصعب كشفها لأنها نادرًا ما تكون ظاهرة، ويمكن للمرأة المسيئة أن:

– تهينك وتقوم بإذلالك أمام أصدقائك وزملائك.

– تقلل منك، وتستهين بإنجازاتك وتخبرك باستمرار بأنك بلا قيمة وفاشل.

– تخبرك بأن سلوكها المسيء هو ردة فعل لخطئك.

– تتهمك باستمرار بأنك غير وفيّ أو تطلب “إثبات” على عدم خيانتك.

– تراقبك باستمرار، تطلب منك التواصل معها باستمرار، وقد تراقب أيضًا أين تذهب ومع من.

– تعزلك عن عائلتك وأصدقائك.

– تتهم أصدقاءك وعائلتك بالكذب لـ”تفرق بينكم”.

– تستخدم أو تمنع الجنس والحميمية كوسيلة للسيطرة.

– تتجسس على إيميلاتك، رسائلك النصية، الرسائل الفورية، مكالماتك الهاتفية وصفحتك الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

اقرأ ايضاً :   ماذا يحدث عندما تتوقف عن تصفح هاتفك فور استيقاظك؟

– تخفي مفاتيحك أو هاتفك لتمنعك من طلب المساعدة.

– تهددك باتهامات غير حقيقية للسيطرة عليك.

غالبًا ما يكون الرجال أضخم وأقوى من النساء، لذا فالمرأة نادرا ما تلجأ إلى الأذى الجسدي، إلا أن هذا لا يعني أنها لن تفعل بسبب اختلاف الحجم والقوة، فالنساء المسيئات يمكنهن التهديد بأسلحة مثل السكين أو أشياء منزلية، في أوقات أخرى تهجم على الضحية في أثناء نومه أو وهو خائر القوى وتباغته، وقد تلقي أشياء وبالأخص القابلة للكسر مثل الأطباق والأواني الزجاجية.

إلا أن الإساءة الجسدية لا تتوقف على العنف العلني، فبعض أشكال العنف الجسدي يتضمّن:

– العزل الجسدي أو التخلي عنك.

– منعك من الوصول لدواء تحتاج إليه.

– منعك من النوم.

– إخافتك من خلال تهديد آخرين بما فيهم الحيوانات.

– قرصك، البصق عليك وصفعك.

– القيادة برعونة، مثل السرعة البالغة أو التهديد بالخروج عن الطريق أو الدخول في الحواجز.

– من المهم الإشارة إلى الاغتصاب كأداة إساءة في العلاقة.

ماذا بإمكانك أن تفعل عندما تكون في علاقة مسيئة؟

الجزء الأول والأكثر أهمية لترك العلاقة المسيئة هو أن تدرك واقع أن:

هذا ليس خطأك

ليس خطأك أن تتم الإساءة إليك، كرّر هذا لنفسك كثيرًا، أنت لم تتسبب في هذا، ولا تستحق ما يحدث لك، ولا يجب عليك أن تكون “أفضل”، أنت لست فاشلًا ولا ضعيفًا، والأهم أنك لست وحدك.

إذا كان ممكنًا، ارحل، اخرج من المنزل، اذهب لمكان آمن بإمكانك البقاء فيه. إذا كان عليك البقاء وحماية الأطفال أو الحيوانات، اتصل بالشرطة.

لا تحاول الانتقام من المسيئة إليك، المقاومة أو استخدام القوة للهرب سيجعل الأمور أسوأ، فقد تدعي أنها الضحية. ونتيجة لهذا، من المحتمل أن يتم القبض عليك بينما يطلق سراحها إذا تم الاتصال بالشرطة.

اقرأ ايضاً :   5 أسرار لا يجب إخفاؤها عن الشريك

وعندما ترحل، من الضروري أن تحصل على الدعم، سواء كان من عائلتك، أصدقائك أو مجموعات دعم لمن تمت الإساءة إليهم. سترغب في إحاطة نفسك بأشخاص يحبونك، يخففون عنك ويدعمونك ويساعدونك على التعافي، سيكون من المفيد للغاية أيضًا أن تحصل على استشارة نفسية لتتغلب على الألم والشعور بالذنب والخزي الذي ينتج عن وجودك في علاقة مسيئة.

دعاء جمال

دعاء جمال