منوعات

كيف تتخلص من “الزّغطة” في 15 ثانية أو أقل؟

كيف تتخلص من “الزّغطة” في 15 ثانية أو أقل؟

Portrait of disgusted young woman blowing cheeks.White Background,

Mentalfloss- كريستين هوارد

ترجمة دعاء جمال

منذ زيارتي للطبيب بسبب الفواق (الزغطة)، حاولت نشر السر لكل من رأيته يعاني منها. لذلك، إذا كنت تجد نفسك عادةً تحاول التخلص من الفواق، أتمنى أن يساعدك هذا.

الفواق عبارة عن انقباض قوي في الحجاب الحاجز يتبعه بسرعة انغلاق الأحبال الصوتية، مؤدية لإيقاع الـ”هيكس”. الآلية التالية تعمل من خلال “إراحة” الحجاب الحاجز، ووقف هذا الإيقاع.

يجب اتباع الخطوات بدقة لوقف الفواق:

1. أولا، خذ نفسا للداخل لأبعد ما يمكنك، معبئا الرئة بالهواء.

2. عندما تعتقد أنك أخذت نفسا للداخل بأقصى ما يمكنك، حاول إدخال المزيد من الهواء بنفس داخلي صغير.

3. احتفظ بهذا النفس لـ10 ثوان كاملة.

4. قبل أن تخرج النفس.. ابتلع.

هذا كل ما في الأمر، حظا سعيدا!

مقالات ذات صلة

إغلاق