منوعات

الدايت التدريجي ..أسطورة

فقدان الوزن بالتدريج  أو سريعا ليس الفيصل  في الاحتفاظ بالرشاقة

weightloss2

رويترز- ليليان وجدي – دينا عادل

أظهرت تجربة أجريت على أساليب إنقاص الوزن أن معدل فقد الوزن الزائد لا يرتبط بنجاح الناس في الحفاظ على ما خسروه من كيلوجرامات وتجنب الزيادة خلال الأعوام الثلاثة التي أعقبت ذلك.

ويقول باحثون إن هذه الدراسة تظهر الحاجة لمراجعة التوجيهات الإرشادية الحالية التي تنصح بفقد الوزن بخطى بطيئة وثابتة والتركيز بدلا من ذلك على تحسين أساليب مساعدة الناس في الحفاظ على أوزانهم على الأمد الطويل.

وكتب فريق الدراسة الاسترالي في دورية لانسيت للسكري والغدد الصماء   أن الاعتقاد الشائع منذ فترة طويلة بأن خسارة الوزن تدريجيا تحقق نتائج أفضل على الأمد الطويل يرجع الى فكرة أن السمنة المفرطة مشكلة سلوكية وبالتالي فإن فقد الوزن تدريجيا يتيح مزيدا من الوقت لتغير العادات.

وقال جوزيف برويتو وهو كبير الباحثين في الفريق لرويترز “السمنة المفرطة ليست مرضا نابعا من نمط الحياة وحسب وفقا للاعتقاد الشائع لكنها مسألة وراثية إلى حد بعيد.”

وأضاف أن الأدلة العلمية لا تدعم نظرية أن فقد الوزن تدريجيا له تأثير أفضل على الحفاظ على ما يخسره الناس من كيلوجرامات. وقال إن بغض النظر عن كم الوزن الذي يفقد فان كثيرين يواجهون صعوبة في الاحتفاظ بالوزن الجديد وكثيرا ما يستعيدون كل ما خسروه.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

إغلاق